第七章本帮妹妹（1/2）
作者：谦虚的竹子
卓一凡回到自己的房间拿出白天掏的令牌和道书，令牌还是没看出什么特别的
继续翻看《五术》的时候发现在修炼心得筑基这块还有几句专门的批注，阴阳子筑基尤佳。
茅山派筑基的方法和清微派有近似的地方
清微派是打坐呼吸引气通过腹式呼吸引真气到丹田，把丹田巩固完成后就算筑基成功
筑基成功的标志一是丹田由无真气到真气满了，然后两眉之间的天目位置出现隐隐的麻痒之感觉，此时就可以练习第二层了。
但茅山派的筑基有些和武术练气近似，都是先把气从奇经八脉过一遍
通了之后在充丹田，而且还要配合服用符咒，练功的时候还需把要画好的符咒烧了放水里服下。
飞僵道长的注解里写的通八脉主要是为了练习神打，请的神灵上身之后如果外功筋脉不行，发挥不出作用。
而服用符咒再练气巩固丹田就为了筑基用的而且还特别指出要在阴阳子时的时候练习。
卓一凡听师爷说过子时是现代时间晚上23点到第二天1点。
从23点到24点叫阴子时24点为阳子时
24点是一天阴阳交汇的时间，也就为什么灵异现象大多出现在晚上24点的原因了。
而一些特别的功法就需要在子时，尤其阴阳交汇的24点左右练
本来雷法也是在子时练习的，但卓一凡偷懒从没在子时练习过，都是随便找个时间练练。
看飞僵道长的书上也写的是阴阳子时练习更好，决定以后24点的时候再练呼吸了。
当天晚上十一点半的时候卓一凡把令牌放到写字台的正中
自己盘坐凳子上，面对令牌开始练习呼吸之法。
卓一凡今天明显感到每次吸入的真炁在到达丹田之后都能留下一小部分
但不知道是令牌的功劳还是阴阳子时的原因。
之前练习呼吸半小时也就两三次能把真炁留在丹田
听师父说既有自己没掌握呼吸的原因
也有现在灵气越来越稀薄了，尤其大城市更是少得可怜，所以很多修真的人都远离都市就是这个原因。
但今天的状态尤其的好，一会就自然进入了一种空灵的状态，只是呼吸真炁运行丹田。
眼睛虽然半张开，但眼前已经是混沌的颜色
卓一凡能清楚的感觉到周围的些许灵炁向自己飘来，经过呼吸都保存在丹田了。
只坚持了很短的时间，卓一凡就从练功的虚无状态出来了
既然状态没了，也就不练了，时间已经快一点了，今天练了一个多小时
之前也就半小时，最多四十分钟就没有练功的感觉了。今天差不多是平时的一倍时间
周围的灵气感觉都比平时多了，而且第一次进入到了深度练功状态，看来今天淘到的令牌对练功很有用处。
第二天八点半的闹钟还没响卓一凡已经起了
而且还特别有精神，估计是昨天练功到位了，穿好衣服把昨天的令牌和那本道书放到挎包里
路过客厅的时候冲着爸妈说了声：“我上班去了”下楼骑上车就直奔饭店了
到了饭店先去b2更衣室洗个澡然后换好厨师的工作服再去厨房
卓一凡是本帮餐厅的厨子，餐厅和厨房都在二层
餐厅里的一半服务员都是从本帮招聘过来的学生，都是十七八岁的小孩
全是职高最后一年上bj这边实习的，每年8个本帮小妹，第二年再换新的学生过来。
在楼梯间往二楼走的时候就听见
“姐夫等会我们呢，看见我们敢走，没看见你家藤小燕也在吗？”
回头就看见从一层楼门进来了四个本帮餐厅的服务员
上身穿蓝底白色小碎花的中式对襟上衣，下身穿深蓝色的齐膝盖的百褶裙，脚上穿平底的布鞋
典型的江南水乡风格的打扮。
四个都是本帮实习的小姑娘，160以上的身高再加上本帮人的皮肤本来就是细嫩
穿上江南风格的衣服从上往下看真是别有风味呀。
四个女孩已经走到卓一凡的跟前了
刚才喊话的姑娘叫吴佳丽和某位电影明星一样的名字，长的很瘦小皮肤很白小眼睛小嘴典型的南方人
最喜欢传播八卦新闻，尤其喜欢给人介绍朋友，和谁都是自来熟心眼不坏。
吴佳丽上来就给了卓一凡一拳“看什么呢看什么呢，这么多漂亮妹妹也没注意到
要不你找不到女朋友呢，昨天干什么去了，小燕可念叨你一天了，是吧小燕”
“就是昨天没看到哥，谁老问了，哥别听他们瞎说”藤小燕冲卓一凡笑了笑
“我们都听到了是吧樊蕊”短发的上海妹赵芳芳接过话茬
这姑娘胆子特大性格野，来帝都没多长时间出门和人打好几回架了。
“没错我就听见好几次了”樊蕊一边撅嘴一边说
卓一凡心道虽说樊蕊的皮肤黑点但长的还不错就是说话喜欢撅嘴太影响美观了。
“别当灯泡了，小燕你有事和凡哥聊我们先上去摆台了”吴家丽说完拉着赵芳芳和樊蕊就走。
赵芳芳走的时候突然冲卓一凡一脸坏笑，一伸手抓住滕小燕的左手直接拍向卓一凡的小腹
“啊”的一声惨叫卓一凡半蹲在地上喘着粗气
“笨蛋”赵芳芳回头对卓一凡喊了一句，此时吴佳丽三人组已经都往上走了一层了
樊蕊也从拐角处伸出脑袋撅着嘴说“流氓”
卓一凡红着脸对着藤小燕：“找我有事？”
藤小燕低着脑袋“恩，我姐打电话来了”
“好咱俩二层半说去，在这说挡道”其实卓一凡也怕再上来的同事看见自己的丑态。当下就拉着藤小燕往上走
本帮餐厅在二层，三层是倭餐厅但倭餐的厨师都是坐电梯上楼，只有本帮餐厅的人才会爬楼梯上二楼。
导致二层到三层的楼梯根本没人走正好平时聊天抽烟都躲在二层半平台上
其实卓一凡和藤小燕的亲姐姐太熟了
三年前本帮餐厅刚开业的时候卓一凡从粤菜调到本帮餐厅时，第一期的本帮实习生就有藤小燕的姐姐滕燕
当时大家都说滕燕长的像南朝鲜的金喜善，由于俩人都是年轻人，再加上一群本帮小姑娘的撮合，两人还交朋友了。
但直到滕燕回本帮也没进一步发展，后来也就不了了之了。
其实滕燕也想留bj继续交往也有这个机会
但卓一凡的父母完全老古董直接说“一是这么早不能交朋友还应该继续学习，二是一听要交本帮女朋友根本不同意”
按照卓一凡老妈的说法“你就算打一辈子光棍也不能找外地的”
卓一凡怎么解释做工作都不行，连上门都不让，所以卓一凡和滕燕也就不能在深入交往了
直到滕燕回本帮的时候也就拉拉手、抱抱看看电影吃吃饭而已，亲嘴还是人家临回上海之前女孩主动的。
之后在网上还能偶尔联系，按滕燕的说法卓一凡就是在老师家庭被父母管傻了
以后要找女朋友千万要主动，不能再与自己交朋友的时候那样什么都不主动完全还得女孩子主动
但卓一凡性格如此完全不会主动，以致到现在还是没交上女朋友呢。
但半年前滕燕突然告诉卓一凡自己妹妹藤小燕也要被派来帝都实习
此时卓一凡才知道滕燕还有个比她小四岁的妹妹，由于滕燕的父母特别想要个男孩
宁可罚钱也生了第二胎，可惜还是女孩，弄得父母都讨厌这个佬二
最可怕的是家里连名字都懒得起了直接在大女儿的名字里加个小字就是二女儿的名字了。
而且从小就得干活，滕燕由于是老大第一个孩子反而更得爱，藤小燕不但天天干活还挨说。
后来藤小燕也上的姐姐的学校，正好这次选来帝都的老师一看小燕的姐姐就来帝都实习的，妹妹也同样来帝都了。
滕燕找自己的目的就是让自己在帝都照顾藤小燕。“我妹从小在家就受我欺负，现在长大了想弥补了也不知道做什么好
她正好要去帝都了你帮我好好照顾她，她比别的孩子都胖我小时候老把她说哭，你可千万别说她胖”
当时卓一凡心想这个藤小燕得多胖，可见到面才知道，原来胖就是比其它本帮姑娘胖。
但也没到一百斤，其它几个来的都才八十来斤，都跟麻杆差不多一个赛一个瘦，而且和姐姐滕燕长的特别像。
可藤小燕到了以后就管卓一凡叫哥，怎么不让叫都不行，说是她姐说的必须这么叫。
厨房的老师傅和餐厅的老服务员都知道过去的事，都说就“应该叫哥，这就
继续翻看《五术》的时候发现在修炼心得筑基这块还有几句专门的批注，阴阳子筑基尤佳。
茅山派筑基的方法和清微派有近似的地方
清微派是打坐呼吸引气通过腹式呼吸引真气到丹田，把丹田巩固完成后就算筑基成功
筑基成功的标志一是丹田由无真气到真气满了，然后两眉之间的天目位置出现隐隐的麻痒之感觉，此时就可以练习第二层了。
但茅山派的筑基有些和武术练气近似，都是先把气从奇经八脉过一遍
通了之后在充丹田，而且还要配合服用符咒，练功的时候还需把要画好的符咒烧了放水里服下。
飞僵道长的注解里写的通八脉主要是为了练习神打，请的神灵上身之后如果外功筋脉不行，发挥不出作用。
而服用符咒再练气巩固丹田就为了筑基用的而且还特别指出要在阴阳子时的时候练习。
卓一凡听师爷说过子时是现代时间晚上23点到第二天1点。
从23点到24点叫阴子时24点为阳子时
24点是一天阴阳交汇的时间，也就为什么灵异现象大多出现在晚上24点的原因了。
而一些特别的功法就需要在子时，尤其阴阳交汇的24点左右练
本来雷法也是在子时练习的，但卓一凡偷懒从没在子时练习过，都是随便找个时间练练。
看飞僵道长的书上也写的是阴阳子时练习更好，决定以后24点的时候再练呼吸了。
当天晚上十一点半的时候卓一凡把令牌放到写字台的正中
自己盘坐凳子上，面对令牌开始练习呼吸之法。
卓一凡今天明显感到每次吸入的真炁在到达丹田之后都能留下一小部分
但不知道是令牌的功劳还是阴阳子时的原因。
之前练习呼吸半小时也就两三次能把真炁留在丹田
听师父说既有自己没掌握呼吸的原因
也有现在灵气越来越稀薄了，尤其大城市更是少得可怜，所以很多修真的人都远离都市就是这个原因。
但今天的状态尤其的好，一会就自然进入了一种空灵的状态，只是呼吸真炁运行丹田。
眼睛虽然半张开，但眼前已经是混沌的颜色
卓一凡能清楚的感觉到周围的些许灵炁向自己飘来，经过呼吸都保存在丹田了。
只坚持了很短的时间，卓一凡就从练功的虚无状态出来了
既然状态没了，也就不练了，时间已经快一点了，今天练了一个多小时
之前也就半小时，最多四十分钟就没有练功的感觉了。今天差不多是平时的一倍时间
周围的灵气感觉都比平时多了，而且第一次进入到了深度练功状态，看来今天淘到的令牌对练功很有用处。
第二天八点半的闹钟还没响卓一凡已经起了
而且还特别有精神，估计是昨天练功到位了，穿好衣服把昨天的令牌和那本道书放到挎包里
路过客厅的时候冲着爸妈说了声：“我上班去了”下楼骑上车就直奔饭店了
到了饭店先去b2更衣室洗个澡然后换好厨师的工作服再去厨房
卓一凡是本帮餐厅的厨子，餐厅和厨房都在二层
餐厅里的一半服务员都是从本帮招聘过来的学生，都是十七八岁的小孩
全是职高最后一年上bj这边实习的，每年8个本帮小妹，第二年再换新的学生过来。
在楼梯间往二楼走的时候就听见
“姐夫等会我们呢，看见我们敢走，没看见你家藤小燕也在吗？”
回头就看见从一层楼门进来了四个本帮餐厅的服务员
上身穿蓝底白色小碎花的中式对襟上衣，下身穿深蓝色的齐膝盖的百褶裙，脚上穿平底的布鞋
典型的江南水乡风格的打扮。
四个都是本帮实习的小姑娘，160以上的身高再加上本帮人的皮肤本来就是细嫩
穿上江南风格的衣服从上往下看真是别有风味呀。
四个女孩已经走到卓一凡的跟前了
刚才喊话的姑娘叫吴佳丽和某位电影明星一样的名字，长的很瘦小皮肤很白小眼睛小嘴典型的南方人
最喜欢传播八卦新闻，尤其喜欢给人介绍朋友，和谁都是自来熟心眼不坏。
吴佳丽上来就给了卓一凡一拳“看什么呢看什么呢，这么多漂亮妹妹也没注意到
要不你找不到女朋友呢，昨天干什么去了，小燕可念叨你一天了，是吧小燕”
“就是昨天没看到哥，谁老问了，哥别听他们瞎说”藤小燕冲卓一凡笑了笑
“我们都听到了是吧樊蕊”短发的上海妹赵芳芳接过话茬
这姑娘胆子特大性格野，来帝都没多长时间出门和人打好几回架了。
“没错我就听见好几次了”樊蕊一边撅嘴一边说
卓一凡心道虽说樊蕊的皮肤黑点但长的还不错就是说话喜欢撅嘴太影响美观了。
“别当灯泡了，小燕你有事和凡哥聊我们先上去摆台了”吴家丽说完拉着赵芳芳和樊蕊就走。
赵芳芳走的时候突然冲卓一凡一脸坏笑，一伸手抓住滕小燕的左手直接拍向卓一凡的小腹
“啊”的一声惨叫卓一凡半蹲在地上喘着粗气
“笨蛋”赵芳芳回头对卓一凡喊了一句，此时吴佳丽三人组已经都往上走了一层了
樊蕊也从拐角处伸出脑袋撅着嘴说“流氓”
卓一凡红着脸对着藤小燕：“找我有事？”
藤小燕低着脑袋“恩，我姐打电话来了”
“好咱俩二层半说去，在这说挡道”其实卓一凡也怕再上来的同事看见自己的丑态。当下就拉着藤小燕往上走
本帮餐厅在二层，三层是倭餐厅但倭餐的厨师都是坐电梯上楼，只有本帮餐厅的人才会爬楼梯上二楼。
导致二层到三层的楼梯根本没人走正好平时聊天抽烟都躲在二层半平台上
其实卓一凡和藤小燕的亲姐姐太熟了
三年前本帮餐厅刚开业的时候卓一凡从粤菜调到本帮餐厅时，第一期的本帮实习生就有藤小燕的姐姐滕燕
当时大家都说滕燕长的像南朝鲜的金喜善，由于俩人都是年轻人，再加上一群本帮小姑娘的撮合，两人还交朋友了。
但直到滕燕回本帮也没进一步发展，后来也就不了了之了。
其实滕燕也想留bj继续交往也有这个机会
但卓一凡的父母完全老古董直接说“一是这么早不能交朋友还应该继续学习，二是一听要交本帮女朋友根本不同意”
按照卓一凡老妈的说法“你就算打一辈子光棍也不能找外地的”
卓一凡怎么解释做工作都不行，连上门都不让，所以卓一凡和滕燕也就不能在深入交往了
直到滕燕回本帮的时候也就拉拉手、抱抱看看电影吃吃饭而已，亲嘴还是人家临回上海之前女孩主动的。
之后在网上还能偶尔联系，按滕燕的说法卓一凡就是在老师家庭被父母管傻了
以后要找女朋友千万要主动，不能再与自己交朋友的时候那样什么都不主动完全还得女孩子主动
但卓一凡性格如此完全不会主动，以致到现在还是没交上女朋友呢。
但半年前滕燕突然告诉卓一凡自己妹妹藤小燕也要被派来帝都实习
此时卓一凡才知道滕燕还有个比她小四岁的妹妹，由于滕燕的父母特别想要个男孩
宁可罚钱也生了第二胎，可惜还是女孩，弄得父母都讨厌这个佬二
最可怕的是家里连名字都懒得起了直接在大女儿的名字里加个小字就是二女儿的名字了。
而且从小就得干活，滕燕由于是老大第一个孩子反而更得爱，藤小燕不但天天干活还挨说。
后来藤小燕也上的姐姐的学校，正好这次选来帝都的老师一看小燕的姐姐就来帝都实习的，妹妹也同样来帝都了。
滕燕找自己的目的就是让自己在帝都照顾藤小燕。“我妹从小在家就受我欺负，现在长大了想弥补了也不知道做什么好
她正好要去帝都了你帮我好好照顾她，她比别的孩子都胖我小时候老把她说哭，你可千万别说她胖”
当时卓一凡心想这个藤小燕得多胖，可见到面才知道，原来胖就是比其它本帮姑娘胖。
但也没到一百斤，其它几个来的都才八十来斤，都跟麻杆差不多一个赛一个瘦，而且和姐姐滕燕长的特别像。
可藤小燕到了以后就管卓一凡叫哥，怎么不让叫都不行，说是她姐说的必须这么叫。
厨房的老师傅和餐厅的老服务员都知道过去的事，都说就“应该叫哥，这就